Quanto Tempo Ele REALMENTE ter de Voltar para o Seu Pré-Peso do Bebê?

A pergunta: qual é o tempo de realmente tomar para voltar para o seu pré-peso do bebê após o parto?

O perito: Mitzi Dulan, R. D., autor de O Pinterest Dieta

A resposta: na semana Passada, Kate Middleton mostrou sua barriga brevemente enquanto estiver jogando vôlei no seu primeiro solo aparição pública desde o nascimento. Seu estômago estava totalmente televisão—apesar do fato de que ela tinha Prince George apenas dois meses atrás. E Kim Kardashian já está tomando “sexy” selfies—apesar de Norte a Oeste, é de apenas quatro meses de idade. Claro que, sendo em forma é, basicamente, parte da descrição do seu trabalho quando você é uma celebridade. Para aqueles de nós sem constante em torno do relógio de acolhimento de crianças e o acesso aos melhores personal trainers e comer plantas conhecidas pelo homem, quanto tempo é que demora a voltar para o seu pré-baby corpo?

Para a maioria das mulheres, leva-se em algum lugar entre três meses a um ano para lançar os quilos em excesso, diz Dulan—e, para algumas mães, pode demorar muito mais. Algo importante a manter em mente: A mais de peso ganho durante a gravidez, o que levará mais tempo para voltar para o seu pré-bebê poundage (portanto, provavelmente você não quiser ter todo esse “comer por dois” coisa literalmente; o seu corpo não precisa que muitas calorias extras).

Dulan aconselhamento para mães lutando para largar os últimos quilos? Não beba suas calorias (ficar com água ou com zero calorias com sabor de águas cristalinas), tem de proteína em cada refeição para manter a fome sob controle, não coma depois do jantar (já que é quando muitas pessoas consomem um monte de calorias em excesso), a carga em cima de suculento alimentos que contêm grande quantidade de enchimento de água, e se manter ativo. O que disse, ele pode ser extremamente difícil concentrar-se em fitness e alimentação saudável quando você está tão parvos esgotados—então, você não deve suar a quantidade de tempo que você leva para voltar para sua pré-gravidez jeans (e você definitivamente não deve comparar-se ao super-ajuste celebridades que não têm de nove a cinco postos de trabalho para se preocupar). Se você seguir estas dicas de como melhor que você pode—reconhecendo que não vai ser slipups desses incansáveis meses você está lidando com um recém-nascido—você deve chegar lá um dia.

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Robin HilmantelDigital DirectorRobin Hilmantel é digital, diretor de Saúde da Mulher, onde supervisiona a estratégia editorial para WomensHealthMag.com e a sua plataformas sociais.

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